「姿勢を良くしたい・・・」

「猫背をどうにか治したい・・・」

「おしりの形が昔と全然違う！！」

「慢性的に腰痛がある・・・」

「運動不足を感じるが中々ひとりではできない・・・」

「ぽっこりお腹をいまの半分にしたい・・・」

 ボディスタジオＬでは

半田で唯一！『コアクレードル』を導入しています。

『コアクレードル』は骨盤のゆがみを整え

インナーマッスルを活性化させ、姿勢改善、腰痛改善、スタイルアップに効果的！！

加圧×コアクレードル

で本質的に綺麗なカラダを手に入れましょう！！

半田で受けられるのは唯一ここだけです。

重いダンベルやバーベルでやりたい方は他のジムでお願いいたします。

腰痛の原因は、

骨盤のゆがみからくる仙腸関節のズレにあります。ここを治さなくてはなりません。整体などでただ緩めるだけでは２,３時間後に戻ってしまいます。

筋肉で骨盤のゆがみがない状態で締めてあげることが重要になります。

気になる方は

0569-32-8560まで『体験トレーニングの予約を取りたいのですが・・・』と

今すぐお電話ください。

４月のテーマは

『美姿勢スタイルアップpart1』

胸郭、多裂筋を中心にエクササイズしていきます。

4/29（月）～5/4（土）まではＧＷ休業日となりますので

上記の期間、お電話の際は

留守番電話にお名前、ご用件をお伝え下さい。

↑こちらが高機能ツール『コアクレードル』

【コアクレードルのデメリット】

・インナーマッスルをメインで使うので最初はわかりづらい

・慣れるまでに少し時間がかかる

・ご自身の感覚が重視される

【コアクレードルのメリット】

・骨盤のゆがみを整えることができる

・猫背や反り腰、肩こり、腰痛の改善ができる

・胸郭（肋骨を含めた胸の骨）へのアプローチに強い

・ご要望の多いよこ腹（ぷにょ肉）にもピンポイントで狙える

・自然と良い姿勢を取ることが出来るようになる

・くびれができやすいカラダになる

↑短時間で効果抜群の加圧ベルト

【加圧ベルトのデメリット】

・血流を制限し乳酸が溜まりやすためきつさを感じる

・腕に巻く時に赤い斑点ができる可能性がある

（２～３日で消えるのでご安心ください。）

・加圧状態で頑張りすぎると貧血が起こることがある

・ベルトがあって動きの制限がかかる

・種目が限られてくる

【加圧ベルトのメリット】

・軽い重りで効果が出る。

（重たいダンベルやバーベルを使わなくても、筋肉が付くというメリットがあります。）

・短時間で効果が出る。

・成長ホルモンが通常の100倍以上分泌され若返り効果がある。

・血行促進により肩こりが楽になる。

・軽い重りしか使わないので、怪我のリスクが少ない。

・運動初心者の方でも安心してできる。

↑姿勢チェックを定期的に行っています。

 ★トレーニング習慣づくりはボディスタジオにお任せください★

週１回の運動習慣で健康を手に入れる！

こんな方にお勧めです↓

・運動不足を感じている・・・

・筋力の衰えや体力の衰えを感じてきた・・・

・太ってきても今までの方法では痩せなくなってきた・・・

・姿勢がよくないと感じている・・・

・体力をつけたい

・運動習慣をつけたい

・引き締めたい

上記にひとつでも当てはまる方は、

一度お客様インタビューを観てみてください↓（動画の真ん中をクリックまたはタップ）

《カウンセリング》

まずは目的や目標を聞いていきます。

お悩みや不安なこと、気になるところ、食事のことなどを聞いていきます。

《脚のトレーニング》

最初に下半身のトレーニングから行います。

ウォーミングアップをして

お尻や内ももなど下半身全体のトレーニングをしていきます。

特にお尻は

重力の影響を受けやすく、トレーニングで鍛えてあげないと垂れていってします。

なのでお尻のトレーニングは重視して行っています。

《体幹のトレーニング》

お腹周りを引き締めていきます。

体幹は

綺麗な姿勢になるには必須な運動です。

姿勢ひとつでかなり見た目も変わります。

日常で少し意識してみるだけでも変わってきます。

《腕のトレーニング》

最後に腕のトレーニングで

腕立て伏せや二の腕のエクササイズをしていきレッスン終了です！

腕立て伏せはデコルテラインを綺麗にすることができるのでしっかりとしたフォームでやっていきます。

最初はステップ台を使ってやっていきますのでご安心くださいね。

おつかれさまでした。

約５０分の運動で全身のシェイプアップをしていきます！

運動後に

スタジオにあるエアロバイクを漕いで脂肪燃焼させていく方もいらっしゃいます！！

トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼効果アップします！！

ボディスタジオＬでは運動を継続することがいちばん大切だと考えています。

スポーツクラブに通われていて、最初のマシン説明はしてもらいはい自由に使って下さい・・・

最初の1ヵ月2ヶ月はいいけど

何か理由をつけて行かなくなってしまうこんな経験ありませんか？

いつでも行けるからメリットもあると思いますが、デメリットもあると思います。

ボディスタジオＬでは

完全予約制です。

毎回必ずトレーナー付いて運動します。

例えば、、、

トレーニングが終わった後に

次回は月曜13時からと毎回予約を取っていきます。

来週は仕事があるので火曜の15時～など

毎回、次の予約を取っていただきます。

まとめると

何曜日のこの時間は運動をする時間と決めて習慣化すること

がいちばんの継続するコツだと思います。

週1回か0回かの差は本当に大きいです。

ボディスタジオでなくても

もしいま運動習慣がないのなら

週1回からなにか始めることをおススメします。

トレーナーは、登山のガイド役です。

ボディスタジオでは毎回、トレーナーが付いて運動をしていきます。

例えると・・・

登山のガイド役です。

もし富士山を登るときにガイドさんを付けたとします。

頂上までどう登ったらいいのかアドバイスはしてくれます。

ですがその際に、ガイドさんはおんぶしてくれたりしません。

自分の足で頂上まで行きますよね？

ダイエットも同じでお客様ご本人の足で頂上（目標）まで登ってもらいます。

どのガイドさんを選ぶかはあなた次第です。

あなたの今の体型に対する不満や将来への不安などを教えてください。

■平日１１時～１３時　１7時～２１時

すべての曜日において混雑しております。

ご予約前にお電話にてご確認ください。

■土曜日現在満員です。

お電話にて確認が必要です。

ご予約前にお電話にてご確認ください。

体験ご希望の方は平日13時～15時の間でお受けさせていただきます。

曜日・時間帯により新規ご入会はお待ちいただくことがあります。

まずは

0569-32-8560まで『体験トレーニングの予約を取りたいのですが・・・』と

お電話ください。