「姿勢を良くしたい・・・」
「猫背をどうにか治したい・・・」
「おしりの形が昔と全然違う！！」
「慢性的に腰痛がある・・・」
「運動不足を感じるが中々ひとりではできない・・・」
「ぽっこりお腹をいまの半分にしたい・・・」
ボディスタジオＬでは
半田で唯一！『コアクレードル』を導入しています。
『コアクレードル』は骨盤のゆがみを整え
インナーマッスルを活性化させ、姿勢改善、腰痛改善、スタイルアップに効果的！！
加圧×コアクレードル
で本質的に綺麗なカラダを手に入れましょう！！
美姿勢になりたい方・スタイルアップしたい方に必見です！
半田で受けられるのは唯一ここだけです。
骨盤のゆがみからくる仙腸関節のズレにあります。ここを治さなくてはなりません。整体などでただ緩めるだけでは２,３時間後に戻ってしまいます。
筋肉で骨盤のゆがみがない状態で締めてあげることが重要になります。
気になる方は
0569-32-8560まで『体験トレーニングの予約を取りたいのですが・・・』と
今すぐお電話ください。
【最新情報】
【コアクレードルのメリットとデメリット】
↑こちらが高機能ツール『コアクレードル』
【コアクレードルのメリット】
・骨盤のゆがみを整えることができる
・猫背や反り腰、肩こり、腰痛の改善ができる
・胸郭（肋骨を含めた胸の骨）へのアプローチに強い
・ご要望の多いよこ腹（ぷにょ肉）にもピンポイントで狙える
・自然と良い姿勢を取ることが出来るようになる
・くびれができやすいカラダになる
【コアクレードルのデメリット】
・インナーマッスルをメインで使うので最初はわかりづらい
・慣れるまでに少し時間がかかる
・ご自身の感覚が重視される
【加圧ベルトのメリットとデメリット】
↑短時間で効果抜群の加圧ベルト
【加圧ベルトのメリット】
・軽い重りで効果が出る。
（重たいダンベルやバーベルを使わなくても、筋肉が付くというメリットがあります。）
・短時間で効果が出る。
・成長ホルモンが通常の100倍以上分泌され若返り効果がある。
・血行促進により肩こりが楽になる。
・軽い重りしか使わないので、怪我のリスクが少ない。
・運動初心者の方でも安心してできる。
【加圧ベルトのデメリット】
・血流を制限し乳酸が溜まりやすためきつさを感じる
・腕に巻く時に赤い斑点ができる可能性がある
（２～３日で消えるのでご安心ください。）
・加圧状態で頑張りすぎると貧血が起こることがある
・ベルトがあって動きの制限がかかる
・種目が限られてくる
↑姿勢チェックを定期的に行っています。
★トレーニング習慣づくりはボディスタジオにお任せください★
週１回の運動習慣で健康を手に入れる！
こんな方にお勧めです↓
・運動不足を感じている・・・
・筋力の衰えや体力の衰えを感じてきた・・・
・太ってきても今までの方法では痩せなくなってきた・・・
・姿勢がよくないと感じている・・・
・体力をつけたい
・運動習慣をつけたい
・引き締めたい
上記にひとつでも当てはまる方は、
一度お客様インタビューを観てみてください↓（動画の真ん中をクリックまたはタップ）
ｂｏｄｙ ｓｔｕｄｉｏＬ トレーニングの流れ
《カウンセリング》
まずは目的や目標を聞いていきます。
お悩みや不安なこと、気になるところ、食事のことなどを聞いていきます。
《脚のトレーニング》
最初に下半身のトレーニングから行います。
ウォーミングアップをして
お尻や内ももなど下半身全体のトレーニングをしていきます。
特にお尻は
重力の影響を受けやすく、トレーニングで鍛えてあげないと垂れていってします。
なのでお尻のトレーニングは重視して行っています。
《体幹のトレーニング》
お腹周りを引き締めていきます。
体幹は
綺麗な姿勢になるには必須な運動です。
姿勢ひとつでかなり見た目も変わります。
日常で少し意識してみるだけでも変わってきます。
《腕のトレーニング》
最後に腕のトレーニングで
腕立て伏せや二の腕のエクササイズをしていきレッスン終了です！
腕立て伏せはデコルテラインを綺麗にすることができるのでしっかりとしたフォームでやっていきます。
最初はステップ台を使ってやっていきますのでご安心くださいね。
おつかれさまでした。
約５０分の運動で全身のシェイプアップをしていきます！
運動後に
スタジオにあるエアロバイクを漕いで脂肪燃焼させていく方もいらっしゃいます！！
トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼効果アップします！！
運動継続のコツ
ボディスタジオＬでは運動を継続することがいちばん大切だと考えています。
スポーツクラブに通われていて、最初のマシン説明はしてもらいはい自由に使って下さい・・・
最初の1ヵ月2ヶ月はいいけど
何か理由をつけて行かなくなってしまうこんな経験ありませんか？
いつでも行けるからメリットもあると思いますが、デメリットもあると思います。
ボディスタジオＬでは
完全予約制です。
毎回必ずトレーナー付いて運動します。
例えば、、、
トレーニングが終わった後に
次回は月曜13時からと毎回予約を取っていきます。
来週は仕事があるので火曜の15時～など
毎回、次の予約を取っていただきます。
まとめると
何曜日のこの時間は運動をする時間と決めて習慣化すること
がいちばんの継続するコツだと思います。
週1回か0回かの差は本当に大きいです。
ボディスタジオでなくても
もしいま運動習慣がないのなら
週1回からなにか始めることをおススメします。
トレーナーの役割
トレーナーは、登山のガイド役です。
ボディスタジオでは毎回、トレーナーが付いて運動をしていきます。
例えると・・・
登山のガイド役です。
もし富士山を登るときにガイドさんを付けたとします。
頂上までどう登ったらいいのかアドバイスはしてくれます。
ですがその際に、ガイドさんはおんぶしてくれたりしません。
自分の足で頂上まで行きますよね？
ダイエットも同じでお客様ご本人の足で頂上（目標）まで登ってもらいます。
どのガイドさんを選ぶかはあなた次第です。
あなたの今の体型に対する不満や将来への不安などを教えてください。
店長プロフィール
健康美淑女を生み出し続ける
ウエルネスビューティトレーナー
＝＝＝＝
愛知県西尾市生まれ。
保育園園長の母、祖母、２人の姉など歳上の女性に囲まれて育つ。
小学生の頃より野球を始め、ピッチャー・４番打者として西尾市地区大会優勝にも貢献。
学校では児童会長も務め、中学時代は市内の各中学２名のみ選抜される
国際交流貢献活動のためニュージーランドにも赴く。
高校卒業まで野球を続けるも、怪我に悩まされ思うように動けない日々を送りつつ引退。
東海学園大学人間健康学科に入学後は解剖学・運動生理学等の知識を身につける。
同時にトレーナー・体育教員を志す学生が集うトレーナーサークルに入部。
「公園体操」と呼ばれる健康寿命を伸ばすためのエクササイズ地域イベントを卒業まで続け、
在学中に延べ４８０人以上の中高齢女性を指導。
２０１４年上京し、オリンピック出場選手を指導した講師も名を連ねる
トレーニング技術専門学校にて、最新の健康促進技術を２年間学び帰郷。
その後、創業１０周年を迎える半田市内のフィットネスクラブに就職。
運動継続を挫折させない少人数限定指導を行うグループトレーニングに定評があり、
２０１７年店長に就任。９年継続している顧客を含む年間延べ１７００人を指導。
３人同時に行うセミパーソナル指導数は愛知県下トップクラスを誇り、
明朗快活な健康美淑女を生み出し続ける活動を行っている。
【ご予約状況】
■平日１１時～１３時 １7時～２１時
残り枠が少なくなっております。お早めにご予約を。
ご予約前にお電話にてご確認ください。
■土曜日現在満員です。
お電話にて確認が必要です。
ご予約前にお電話にてご確認ください。
◇平日１3時～１5時の時間帯は比較的ご予約がお受けしやすくなっております。
体験ご希望の方は平日13時～15時の間でお受けさせていただきます。
まずは
0569-32-8560まで『体験トレーニングの予約を取りたいのですが・・・』と
お電話ください。
※レッスン中の場合お電話に出られないことがあります。
その際は留守番電話にお名前とご用件をお願いします。こちらから折り返しさせていただきます。
