「姿勢を良くしたい・・・」

「猫背をどうにか治したい・・・」

「おしりの形が昔と全然違う！！」

「慢性的に腰痛がある・・・」

「運動不足を感じるが中々ひとりではできない・・・」

「ぽっこりお腹をいまの半分にしたい・・・」

【お知らせ】

インスタグラム始めました。

『ボディスタジオＬ半田店』で検索してみてください！

２０２０年1月定員に達しましたので、

2020年1月31日まで、新規会員様の募集を停止させていただきます。

2020年2月１日より再開予定です。

先着5名限定募集になるので、お早めにお電話お願いします。

入会ご希望の方、加圧トレーニングが気になっている方は、

0569-32-8560まで『体験レッスンの予約を取りたいんですけど・・・』

とお電話くださいませ。２月の入会になります。

 ボディスタジオＬでは

半田で唯一！『コアクレードル』を導入しています。

『コアクレードル』は骨盤のゆがみを整え

インナーマッスルを活性化させ、姿勢改善、腰痛改善、スタイルアップに効果的！！

加圧×コアクレードル

で本質的に綺麗なカラダを手に入れましょう！！

美姿勢になりたい方・スタイルアップしたい方に必見です！

半田で受けられるのは唯一ここだけです。

マッサージや整体などでただ緩めるだけでは２,３時間後に戻ってしまいます。

筋肉で骨盤のゆがみがない状態で締めてあげることが重要になります。

気になる方は

0569-32-8560まで『体験トレーニングの予約を取りたいのですが・・・』と

今すぐお電話ください。

【ボディスタジオの特徴】

・レッスン形式（約50分）必ずインストラクターが付くので運動が苦手の方、初心者の方も安心！

・完全予約制なので、スポーツクラブなどで続かなかった方にもおすすめ！

・毎回必ずインストラクターと一緒に運動していくのでひとりではやり方がわからない方におすすめ！

・毎回必ずインストラクターと一緒に運動していくので絶対にひとりにさせません

・会話が楽しいアットホームな雰囲気です♪

お客様ひとりひとりの運動強度に合わせたメニューを組んでいます。

まずは加圧がどんなものかどんな雰囲気なのかを感じてくださいね。

↑こちらが高機能ツール『コアクレードル』

【コアクレードルのメリット】

・骨盤のゆがみを整えることができる

・猫背や反り腰、肩こり、腰痛の改善ができる

・胸郭（肋骨を含めた胸の骨）へのアプローチに強い

・ご要望の多いよこ腹（ぷにょ肉）にもピンポイントで狙える

・自然と良い姿勢を取ることが出来るようになる

・くびれができやすいカラダになる

【コアクレードルのデメリット】

・インナーマッスルをメインで使うので最初はわかりづらい

・慣れるまでに少し時間がかかる

・ご自身の感覚が重視される

↑短時間で効果抜群の加圧ベルト

【加圧ベルトのメリット】

・軽い重りで効果が出る。

（重たいダンベルやバーベルを使わなくても、筋肉が付くというメリットがあります。）

・短時間で効果が出る。

・成長ホルモンが通常の100倍以上分泌され若返り効果がある。

・血行促進により肩こりが楽になる。

・軽い重りしか使わないので、怪我のリスクが少ない。

・運動初心者の方でも安心してできる。

【加圧ベルトのデメリット】

・血流を制限し乳酸が溜まりやすためきつさを感じる

・腕に巻く時に赤い斑点ができる可能性がある

（２～３日で消えるのでご安心ください。）

・加圧状態で頑張りすぎると貧血が起こることがある

・ベルトがあって動きの制限がかかる

・種目が限られてくる

↑姿勢チェックを定期的に行っています。

こんな方にお勧めです↓

・運動不足を感じている・・・

・筋力の衰えや体力の衰えを感じてきた・・・

・太ってきても今までの方法では痩せなくなってきた・・・

・姿勢がよくないと感じている・・・

・体力をつけたい

・運動習慣をつけたい

・引き締めたい

《カウンセリング》

まずは目的や目標を聞いていきます。

お悩みや不安なこと、気になるところ、食事のことなどを聞いていきます。

《脚のトレーニング》

最初に下半身のトレーニングから行います。

ウォーミングアップをして

お尻や内ももなど下半身全体のトレーニングをしていきます。

特にお尻は

重力の影響を受けやすく、トレーニングで鍛えてあげないと垂れていってします。

なのでお尻のトレーニングは重視して行っています。

《体幹のトレーニング》

お腹周りを引き締めていきます。

体幹は

綺麗な姿勢になるには必須な運動です。

姿勢ひとつでかなり見た目も変わります。

日常で少し意識してみるだけでも変わってきます。

《腕のトレーニング》

最後に腕のトレーニングで

腕立て伏せや二の腕のエクササイズをしていきレッスン終了です！

腕立て伏せはデコルテラインを綺麗にすることができるのでしっかりとしたフォームでやっていきます。

最初はステップ台を使ってやっていきますのでご安心くださいね。

おつかれさまでした。

約５０分の運動で全身のシェイプアップをしていきます！

運動後に

スタジオにあるエアロバイクを漕いで脂肪燃焼させていく方もいらっしゃいます！！

トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼効果アップします！！

まずは

0569-32-8560まで『体験トレーニングの予約を取りたいのですが・・・』と

お電話ください。 

※レッスン中の場合お電話に出られないことがあります。

その際は留守番電話にお名前とご用件をお願いします。こちらから折り返しさせていただきます。

入会金　１０，０００円（税別）（会員様のご家族のご入会の場合半額）

月会費　１２，０００円（税別）／月４回

体験　　　２，０００円（税別）