「歳とともに体重が増えていく…」
「あと２㎏がどうしても減らない」
「おしりの形が昔と全然違う！！」
これらはすべて運動不足が原因です！
★トレーニング習慣づくりはボディスタジオにお任せください★
週１回の運動習慣で健康を手に入れる！
【最新情報】
半田で唯一！『コアクレードル』を導入しています。
『コアクレードル』は骨盤のゆがみを整え
インナーマッスルを活性化させ、姿勢改善、腰痛改善、スタイルアップに効果的！！
加圧×コアクレードル
で本質的に綺麗なカラダを手に入れましょう！！
半田で受けられるのは唯一ここだけです。
気になる方は
お早めにお問い合わせを。
↑こちらが高機能ツール『コアクレードル』
↑短時間で効果抜群の加圧ベルト
↑姿勢チェックを定期的に行っています。
3月のテーマは
『セルライト撃退法を身に付けよう！！』
セルライトを運動によって撃退する方法を身に付けていただきます！
もも裏、前ももなどすべての部位で可能です。
モデルさんなども実践している方法なのでぜひ家でもお試しあれ！
癒着を取ることです。
ただ揉むだけ、機械で吸い上げるだけでは
再生されるときにまたセルライトは出てきます。
本質的に変えたいのであれば
運動は必須です。
ラクして身体変えたい方という考えの方はお断りさせて頂いております。ご了承ください。
こんな方にお勧めです↓
・運動不足を感じている・・・
・筋力の衰えや体力の衰えを感じてきた・・・
・太ってきても今までの方法では痩せなくなってきた・・・
・姿勢がよくないと感じている・・・
・体力をつけたい
・運動習慣をつけたい
・引き締めたい
上記にひとつでも当てはまる方は、
一度お客様インタビューを観てみてください↓（動画の真ん中をクリックまたはタップ）
ｂｏｄｙ ｓｔｕｄｉｏＬ トレーニングの流れ
《カウンセリング》
まずは目的や目標を聞いていきます。
お悩みや不安なこと、気になるところ、食事のことなどを聞いていきます。
《脚のトレーニング》
最初に下半身のトレーニングから行います。
ウォーミングアップをして
お尻や内ももなど下半身全体のトレーニングをしていきます。
特にお尻は
重力の影響を受けやすく、トレーニングで鍛えてあげないと垂れていってします。
なのでお尻のトレーニングは重視して行っています。
《体幹のトレーニング》
お腹周りを引き締めていきます。
体幹は
綺麗な姿勢になるには必須な運動です。
姿勢ひとつでかなり見た目も変わります。
日常で少し意識してみるだけでも変わってきます。
《腕のトレーニング》
最後に腕のトレーニングで
腕立て伏せや二の腕のエクササイズをしていきレッスン終了です！
腕立て伏せはデコルテラインを綺麗にすることができるのでしっかりとしたフォームでやっていきます。
最初はステップ台を使ってやっていきますのでご安心くださいね。
おつかれさまでした。
約５０分の運動で全身のシェイプアップをしていきます！
運動後に
スタジオにあるエアロバイクを漕いで脂肪燃焼させていく方もいらっしゃいます！！
トレーニング後の有酸素運動は脂肪燃焼効果アップします！！
運動継続のコツ
ボディスタジオＬでは運動を継続することがいちばん大切だと考えています。
スポーツクラブに通われていて、最初のマシン説明はしてもらいはい自由に使って下さい・・・
最初の1ヵ月2ヶ月はいいけど
何か理由をつけて行かなくなってしまうこんな経験ありませんか？
いつでも行けるからメリットもあると思いますが、デメリットもあると思います。
ボディスタジオＬでは
完全予約制です。
毎回必ずトレーナー付いて運動します。
例えば、、、
トレーニングが終わった後に
次回は月曜13時からと毎回予約を取っていきます。
来週は仕事があるので火曜の15時～など
毎回、次の予約を取っていただきます。
まとめると
何曜日のこの時間は運動をする時間と決めて習慣化すること
がいちばんの継続するコツだと思います。
週1回か0回かの差は本当に大きいです。
ボディスタジオでなくても
もしいま運動習慣がないのなら
週1回からなにか始めることをおススメします。
トレーナーの役割
トレーナーは、登山のガイド役です。
ボディスタジオでは毎回、トレーナーが付いて運動をしていきます。
例えると・・・
登山のガイド役です。
もし富士山を登るときにガイドさんを付けたとします。
頂上までどう登ったらいいのかアドバイスはしてくれます。
ですがその際に、ガイドさんはおんぶしてくれたりしません。
自分の足で頂上まで行きますよね？
ダイエットも同じでお客様ご本人の足で頂上（目標）まで登ってもらいます。
どのガイドさんを選ぶかはあなた次第です。
あなたの今の体型に対する不満や将来への不安などを教えてください。
【ご予約状況】
■平日１１時～１３時 １7時～２１時
すべての曜日において混雑しております。
ご予約前にお電話にてご確認ください。
■土曜日現在いっぱいです。
お電話にて確認が必要です。
ご予約前にお電話にてご確認ください。
体験ご希望の方は月曜13時～15時の間でお受けさせていただきます。
曜日・時間帯により新規ご入会はお待ちいただくことがあります。
まずは
0569-32-8560まで『体験トレーニングの予約を取りたいのですが・・・』と
お電話ください。
