ボディスタジオL一日一語録7/16

笑いながらご飯をたべると「特殊なホルモン」が出るらしいです。それで健康にもいいんだって。

家族と「コレおいしいね」とニコニコしながら食べる。友達と「今日こんな失敗しちゃったよ」とゲラゲラ笑いながら食べる。ひとりで「このお肉最高だな」とほほ笑んで食べる

とにかく「楽しく食事をしよう」ということですよ。

明るい話題で、明るい食事。考えただけでも健康ですよね

 

斎藤一人氏著:一日一語より